家裡有小朋友的人應該都對於鈣的補充很熟悉吧？
畢竟每個家長多少都會怕自己的孩子「長不高」
我知道「身高」基本上還是基因造就
但是！！！
鈣可不是只有「幫助小朋友長高」這個功能呦！
而且正確來說鈣是「幫助骨骼正常發育」
且除了骨骼發育之外補充鈣也能維持牙齒的健康🦷
（牙齒要是沒照顧好可是很貴的啊！！！）💸
另外鈣還能幫助肌肉及心臟正常收縮放鬆、幫助血液正常凝固、緩解經前症候群、預防孕期抽筋...等等
所以鈣質在人體中是非常重要的營養素
而且也並非只有小朋友需要攝取的呦！！
依照國民健康署的資料📝
居然全台灣平均缺鈣率居然高達九成！？
飲食不均衡、缺乏運動、少曬太陽都有可能造成缺鈣😟
當然相信大家都會希望能從原形食物中攝取到各種人體所需營養素
乳製品、海鮮、豆製品、堅果、蔬菜...等等
當然很多天然食材能夠補充到鈣
但是即便從原形食物中攝取了很多鈣
進食過量的精緻肉、喝茶、咖啡、碳酸飲料等都會促使體內鈣流失‼️
另外若同時食用高鈣食物及含高草酸的食物（菠菜、甜菜根等）都有可能會阻礙鈣吸收😫
所以每天都能補充到足夠的鈣嗎？
不知道！🤔
曾經分享過粉媽在孕期的時候必攝取的營養品有：葉酸、綜合維他命、魚油/藻油
最近想說要多了解小朋友的鈣營養品時才想到「我當初還每天都有吃鈣呢！（錠）」💊
起因是外婆晚年膝蓋不好👵
到後來即便開刀了走路還是搖搖晃晃
當初醫生說外婆有六個孩子
懷孕生產容易造成鈣質大量流失
且以前的人能攝取營養的管道不如現在的人容易❌
於是粉媽在第一胎懷粉圓的時候很怕步上外婆後塵就很積極的補充鈣！！！
現在想想兩胎孕期確實沒有發生過抽筋的狀況👍
說不定跟有補充鈣相關喔～
鈣的補充對老人、大人、小孩通通都很重要！bubble cc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(405)
當媽前粉媽極度討厭雞精、蜆精、鱸魚精...等補品第一胎的孕期為了讓自己跟粉圓能補充更多的營養開始有接觸相關產品但試吃過多家雞精後還是很難克服心理障礙😅而誰能想到如今各種雞精產品默默成為我們家必備🤣
自從產後開始吃月子餐無知的我才知道原來雞精不一定要純飲
bubble cc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(666)
隨著小孩長大玩心越來越重
即便是大食怪粉圓有時候也會要吃不吃
而且她已經會看心情吃東西了...
比如說這餐如果不想吃肉
她一口肉都不會吃呦😌
(然後隔天報復性吃肉😅)深怕小孩營養會不均衡
就想著...
身為全母乳媽
為了給自己跟小孩足夠的營養
從孕期粉媽就維持著每天吃綜合維他命、魚油or藻油、卵磷脂（還有其他哩哩叩叩的保健品但這三項必備！）
那小孩是不是也可以試著開始吃吃看營養保健品？
接觸到日比野的兒童營養品後
決定要來跟大家分享！bubble cc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(89)
繼上次分享寶寶粥這次粉圓來挑戰波堤寶寶的寶寶燉麵！
有看過其他文章的人應該知道我們家多依賴便利的寶寶食品
在家粉圓突然吵肚子餓時可省去烹飪時間快速上桌！😆我們家又經常出遊
尤其先前出國帶上常溫寶寶粥真的是有夠方便！😎
粉圓剛滿兩歲
正是俗稱的Terrible 2
真的是越來越難伺候😭
以往不挑食的大食怪粉圓開始會更想挑戰新的食物
實不相瞞過去那些適合小寶寶吃的軟爛食物她都已經失去興趣了😥但現在有了二寶粉粿的加入
粉媽我更沒有時間料理食物給粉圓吃...
而粉圓又不買單過去吃的那些寶寶粥了🙄
得知波堤寶寶推出適合
一歲至兩歲半食用的「寶寶燉麵」當然要馬上嚐鮮看看囉🤩
先前有分享過波堤寶寶的寶寶粥系列👇👇👇
【好吃分享】波堤寶寶 寶寶粥｜波堤寶寶營養寶寶粥綜合組bubble cc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(177)
自從粉媽懷了二寶後
孕初期體力大幅下降
雖然二寶不像粉圓當初那樣讓我大吐特吐
但要顧粉圓又要做家事又要煮飯給粉圓吃真的是一大難題...
於是起心動念家裡備些即時寶寶粥以便
粉媽無力下廚時粉圓也不會餓到肚子🤗
而剛好我們十月底要出國長時間
粉媽就想說到時旅途中備一些常溫寶寶粥
以防難免遇到一些不方便給粉圓準備食物
或者當餐沒有適合粉圓吃的食物時可以食用在旅途出發前當然也還是要先買來試試看合不合粉圓的口味
雖然身為大食怪粉圓應該是沒有挑食的問題啦🤣
今天就來跟大家分享粉媽
在大樹藥局購入的波提寶寶常溫寶寶粥😎bubble cc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(20)
粉圓身為一枚吃貨
收到豐富的零食們馬上每樣都拿出來端詳了一番
→ https://hibebe.us/bubbleccccc
今天要來分享韓國日東的零食們🤤
當媽媽打開零食包裝後鼻子靈敏的粉圓馬上激動了起來🤣 身為吃貨的媽媽
為了讓寶寶吃的開心又不會爆肥或對身體造成負擔
挑選好的零食更是格外重要!通常給粉圓嘗試新的點心時我會先親自試吃畢竟如果連我都覺得太甜或太油膩了那當然就不適合給粉圓吃了😅
而Hibebe親子購物網中有多款寶寶食品
保證可以挑到家長喜歡寶寶也喜歡🤤
但選項這麼多有選擇障礙的家長們怎麼辦呢?bubble cc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(7)
當媽後得知原來雞蛋是十大過敏原榜首
其中蛋白又比蛋黃更易造成過敏但一歲以前是寶寶增強免疫力的關鍵期
不能因為害怕寶寶過敏而不讓寶寶接觸任何常見造成過敏的食物😥
而這時為了讓媽媽安心的讓寶寶嘗試
選擇好的雞蛋也是一門很重要的課題🤓全母乳的粉圓自四個月開始佛系吃東西
我指的佛系吃是指讓她舔一下嚐個味道
一直到六個月才開始增加一餐的副食品而無論是蛋白或蛋黃粉圓都是六個月就開始接觸了
至今對雞蛋是沒有產生任何的過敏反應💪今天要跟大家介紹粉圓每天都是在吃的「宜卵即食-平飼動物福利蛋」👍bubble cc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(31)
二寶生活分享 (1)