家裡有小朋友的人應該都對於鈣的補充很熟悉吧?
畢竟每個家長多少都會怕自己的孩子「長不高」
我知道「身高」基本上還是基因造就
但是!!!
鈣可不是只有「幫助小朋友長高」這個功能呦!
而且正確來說鈣是「幫助骨骼正常發育」
且除了骨骼發育之外補充鈣也能維持牙齒的健康🦷
(牙齒要是沒照顧好可是很貴的啊!!!)💸
另外鈣還能幫助肌肉及心臟正常收縮放鬆、幫助血液正常凝固、緩解經前症候群、預防孕期抽筋...等等
所以鈣質在人體中是非常重要的營養素
而且也並非只有小朋友需要攝取的呦!!
依照國民健康署的資料📝
居然全台灣平均缺鈣率居然高達九成!?
飲食不均衡、缺乏運動、少曬太陽都有可能造成缺鈣😟
當然相信大家都會希望能從原形食物中攝取到各種人體所需營養素
乳製品、海鮮、豆製品、堅果、蔬菜...等等
當然很多天然食材能夠補充到鈣
但是即便從原形食物中攝取了很多鈣
進食過量的精緻肉、喝茶、咖啡、碳酸飲料等都會促使體內鈣流失‼️
另外若同時食用高鈣食物及含高草酸的食物(菠菜、甜菜根等)都有可能會阻礙鈣吸收😫
所以每天都能補充到足夠的鈣嗎?
不知道!🤔
曾經分享過粉媽在孕期的時候必攝取的營養品有:葉酸、綜合維他命、魚油/藻油
最近想說要多了解小朋友的鈣營養品時才想到「我當初還每天都有吃鈣呢!(錠)」💊
起因是外婆晚年膝蓋不好👵
到後來即便開刀了走路還是搖搖晃晃
當初醫生說外婆有六個孩子
懷孕生產容易造成鈣質大量流失
且以前的人能攝取營養的管道不如現在的人容易❌
於是粉媽在第一胎懷粉圓的時候很怕步上外婆後塵就很積極的補充鈣!!!
現在想想兩胎孕期確實沒有發生過抽筋的狀況👍
說不定跟有補充鈣相關喔~
鈣的補充對老人、大人、小孩通通都很重要!bubble cc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(405)

當媽前粉媽極度討厭雞精、蜆精、鱸魚精...等補品第一胎的孕期為了讓自己跟粉圓能補充更多的營養開始有接觸相關產品但試吃過多家雞精後還是很難克服心理障礙😅而誰能想到如今各種雞精產品默默成為我們家必備🤣
自從產後開始吃月子餐無知的我才知道原來雞精不一定要純飲
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最近聽老師說兒童鮮乳、豆漿比著計劃兌換率不到六成!?
還有人不知道嗎?從115年2月23日起(開學日)
每週都可以憑兒童鮮乳卡到7-11、全家、全聯...等八大通路
就可以免費兌換一瓶鮮乳!!!
如果家裡小朋友乳糖不耐症不能喝鮮乳也沒關係
也可以兌換豆漿呦~
豆漿品項也非常多元
乳糖不耐症的小朋友也被好好的照顧到了❤️
想知道更詳細的資訊就請繼續看下去吧~
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對於語言學習...我實在有太多想分享的了!!
首先!有在關注我們的人應該有發現我們家很注重「語言學習」
除了母語的中文之外
我們平時也會教孩子們英文、日文、台語
最近她們甚至自主開始學習手語🤣
不敢說她們現在有多好的口說能力或是累積了多少的單字量
但粉媽對語言學習的教學重點是「快樂學習」、「融入生活」
所以對我們來說他們能不抗拒且主動說外文就已經很棒了❤️
大多數的亞洲人學習英文有一個很大的通病「不敢開口」
但是學習了一個語言卻不能拿來溝通不覺得很奇怪嗎!
語言的根本就是人與人的溝通啊!!!
這篇文章想要分享粉媽本人的語言學習歷程
以及遇到跟粉媽學習理念相同的英語學習教材!
必須跟大家分享!!

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講了很久的普發10000終於來啦🎉🎉🎉
趕快幫大家整理懶人包才不會錯過這筆天上掉下來的禮物啦~
🌼 領取資格
⭐️國內現有戶籍國民
⭐️取得居留許可的無戶籍國民
⭐️取得永久居留許可的外國人
⭐️大陸地區、港澳、外國人為我國國民的配偶,並取得居留許可
⭐️政府機關因公派駐國外人員及其具我國國籍眷屬
⭐️115年4月1日至4月30日國內出生的新生兒(國民)
最多人想問的:小孩能不能領?
A:符合條件就可以!!
🔥溫馨提醒115年4月出生的新生兒領取截止日:115年5月22日
🌼領取方式
一、直接入帳
⭐️預先登記:11/5起5天
>>11/5 (三):尾數0、1
>>11/6 (四):尾數2、3
>>11/7 (五):尾數4、5
>>11/8 (六):尾數6、7
>>11/9 (日):尾數8、9
⭐️開始登記:11/10 (全民皆可登記)
⭐️開始入帳:11/12
🔗10000.gov.tw官網登記入帳
(認好連結及正確官網!!小心詐騙!!!)
📝需準備以下:
1. 發放對象健保卡號
2. 本人/代領人身分證字號
3. 本人/代領人金融機構帳號
二、ATM領現金 (指定金融機構、郵局 )
⭐️開始領現:11/7 (截止日:115年4月30日)
🏦配合領現政策之金融機構:
台灣銀行
土地銀行
合作金庫
第一銀行
華南銀行
彰化銀行
兆豐銀行
台灣中小企銀
中國信託
台新銀行
玉山銀行
元大銀行
永豐銀行
國泰世華
台北富邦
中華郵政
🔥認明貼粉紅色「全民+1 政府相挺10000普發現金」貼紙的ATM
📝需準備以下:
1. 發放對象健保卡號
2. 本人/代領人身分證字號
3. 本人/代領人金融卡
三、郵局領現金
⭐️開始領現:11/24 (截止日:115年4月30日)
🔥溫馨提醒115年4月出生的新生兒領取截止日:115年5月22日
郵局營業時間內至儲匯櫃檯領現金
首週(11/24-11/29)將採身分證字號或居留證號尾數分流
>>尾數單數:11/24(一)、11/26(三)、11/28(五)
>>尾數雙數:11/25(二)、11/27(四)、11/29(六)
📝需準備以下:
1. 發放對象健保卡號(身分證、戶口名簿)
2. 本人/代領人身分證明文件
四、特定對象直接入帳 (無需登記,11/12前入帳)
⭐️領有勞保年金給付者(含勞保老年年金、勞保失能年金、勞保遺囑年金)
⭐️領有勞工職災保險年金給付者(含職保失能年金、職保遺囑年金)
⭐️領有國民年金各項年金給付(含國民老年年金、國保遺囑年金、國保身障年金、身障基本保障年金、老年基本保障年金、原住民給付)
⭐️領有老年農民福利津貼者
⭐️領有農民退休儲金者
⭐️領有勞工退休金的月退休金者
⭐️領有身心障礙者生活補助費者
⭐️領有中低收入老人生活津貼者
⭐️公費就養榮民
⭐️安置兒少
⭐️各級政府機關因公派駐國外無戶籍之人員,以及具備我國國籍眷屬
五、造冊發放(特定偏鄉)
⭐️登記:10/24-10/28
⭐️領取:11/12-11/25
特定偏鄉於每日8:00-18:00至當地派出所領取
(屏東縣獅子鄉、花蓮縣萬榮鄉、台東縣金峰鄉...等)
矯正機關收容人由矯正署造冊後發放
🌼 普發QA
Q1:所以要如何幫未成年子女領取呢?
未滿13歲未成年子女:父母或監護人出示身分證明文件,可替未成年子女登記、代領現金(不需委托書)
未滿7歲未成年子女:由父母或監護人直接代領
代領時父母之一或監護人需提供身分證字號、銀行或郵局帳號、健保卡號
未成年子女只需提供健保卡號
Q2:孩子還在肚子裡可以領嗎?
如果有完成孕期誕生的寶寶
父母其中一方有符合領取資格就可以!
115年4月1日至4月30日國內出生的新生兒(國民)記得要在115年5月22日前領取呦!
四月出生的粉圓寶寶當初就是剛好壓到領五倍券的線😆
Q3:普發一萬會被課所得稅嗎?
不會!!!
民眾領取的普發現金屬於政府補助,所以免納所得稅~
因此不用申報也不用繳稅呦!
Q4:怎麼領比較安全不會被詐騙?
現在詐騙真的太猖狂...無所不在...
只能自己再三的確認!!!
隨時注意政府機關專用網址是『.gov.tw』
以及普發一萬的官網是10000.gov.tw
千萬要小心不要按到不明的連結出現竊取個資的釣魚網站!!
另外政府也不會發簡訊或電子郵件通知領錢或提供連結登錄資料喔!!!
Q5:銀行會有相關活動嗎?
很多銀行都陸陸續續有放出資訊有配合普發一萬的加碼呦!
抽獎、有限名額的現金加碼、新開戶加碼...等
這部分就要自己好好做功課囉~
Q6:如果我旅居國外可以領嗎?
只要還有戶籍就可以領!
如果戶籍已經注銷了,只要在115/4/30前恢復戶籍就也還是能領呦!
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拖延許久的帶一歲寶寶的萬博攻略抱歉讓大家久等!
由於我們的旅遊時間是五月初正值開幕沒多久
其實事先能搜集的資料相當有限
雖然很想盡速給各位帶小孩的家長們知道我們的經驗
但真的礙於事務繁忙只能在instagram即時的分享一些心得
詳細的文章到現在才出生😅
無論如何萬博還剩下幾天
希望還是能夠將我們的參觀體驗分享給即將前往的家長們!
(先分享可愛的脈脈屁股😂)
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名古屋之旅即將必入尾聲
我們去了
Toyota產業技術紀念館安排給大男孩們的行逞
粉媽原本不期不待
結果!
推薦指數必須給五顆星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
大人小孩都非常適合的景點👍🏻
而且如此優質的景點成人票價居然一個人只要1000yen
我們一至認為非常超值!
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既然來到長島溫泉公園了
昨天一整天的小孩行程
今天換一整天的大人購物行程了😂
雖然我們逛的時候沒有遇到什麼節慶
但粉爸粉媽認為大多的折扣跟以往逛過的日本outlet相比已經給的很不錯了!(也可能遇到準備換季的緣故)
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小朋友們最期待的行程❤️
但別說小朋友們了
粉媽也是玩到開心到不行🤣
雖然園區不大但還是可以安排一整天的行程讓孩子們玩好玩滿!(雖然我們也是因為晚上想安排名花之里但下雪取消行程🤣)
如果有想要看影像記錄的話可以到instagram粉媽有剪reels紀錄~
看完影片喜歡我們的影片記得追蹤按讚分享呦💛
❤️麵包超人博物館Vlog點這邊看 bubble cc 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(2,396)